Pillole contro il virus (aggiornamento)

 

sorge spontanea una riflessione…

In queste convulse giornate alle quali oramai dolenti o nolenti ci stiamo abituando, sorge spontanea una riflessione… Faccio parte di quella generazione in cui i genitori ci portavano a fare le scampagnate domenicali con parenti o più frequentemente con amici; lago, mare, o montagna ma con una costante: una tovaglia, un bel tavolo da pic nic e noi bambini che scorrazzavamo festosi immersi nella natura.

Quanti ricordi portiamo dentro di noi, quanta  inevitabile nostalgia ci assale nel rievocare momenti bellissimi ma, soprattutto, quanta  profonda gratitudine verso coloro che ci hanno fatto vivere quelle emozioni.

Dal mio terrazzo vedo la collina dove sono cresciuta ed in un attimo tornano alla memoria anche le scorribande, le merende e le avventure con gli amici, vissute con la stessa semplicità ed entusiasmo che oggi ritrovo nelle escursioni  con la Valle Umbra Trekking.

La naturale conclusione di queste considerazioni è constatare quanto mi mancano quei momenti di totale condivisione, e  quanto manchi  l’attività escursionistica perché il nostro non è solo camminare con le gambe ma anche con la mente e più ancora con  il cuore.

Quindi, per continuare con le attività virtuali, il nostro Presidente ha pensato di aprire una piccola rubrica di consigli pro-qarantena, curata da psicologhe professioniste, che in comune hanno, oltre l’appartenenza alla nostra Associazione, la passione per la natura e per il camminare lento.

Come per la rubrica sulle Erbe aromatiche che sta riscuotendo un forte interesse, pubblicheremo periodicamente alcune schede, realizzate dalle esperte terapeute che con la loro esperienza ci forniranno “pillole” di comportamento  per affrontare al meglio la quotidianità in questo particolare momento della nostra vita.

Et voilà, apriamo con alcune schede  di Fabiola Sacramati che ringraziamo anticipatamente per la disponibilità e generosità con cui ci ha elargito i suoi consigli cui seguirà una riflessione a tutto tondo della Dott.ssa  Lucia Gambacorta Psicoterapeuta famigliare

Ci auguriamo che questo contributo sia apprezzato  e che ci troveremo presto per sentieri.

Delia Antonelli

Scheda 1 Fabiola Sacramati “Autodisciplina”

Scheda 2  Fabiola Sacramati “il giusto spazio”

Scheda 3  Lucia  Gambacorta “affrontare il cambiamento”

Scheda 4  Fabiola Sacramati “ad ognuno il suo”

Scheda 5 Fabiola Sacramati “cibo e spirito”

Scheda 6 Fabiola Sacramati “dare forma alla mente”

Scheda 7 Fabiola Sacramati  “Donandosi si riceve”

Scheda 8 Fabiola Sacramati “Smart Working”

Scheda 9  Fabiola Sacramati “I Figli”

Scheda 10 Fabiola Sacramati “amori a quattro zampe”

Scheda 11 Fabiola Sacramati “NOI”

Scheda 12 Fabiola Sacramati “Spirito e materia”


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